Faites vous aider pour arrêter de fumer

22 juin 2012

L’aromathérapie au secours des fumeurs

maltapuff04Vous fumez, et comme bon nombre de personnes il vous est venu à l’esprit d’arreter de fumer naturellement. C’est une très bonne chose, alors si vous essayiez une réelle méthode naturelle qui ne vous apportera aucun effet secondaire ? Vous voulez en finir avec le tabagisme, vous avez parfaitement raison.

Les huiles essentielles peuvent vous être d’un très grand secours au moment de votre sevrage tabagique. En effet, lorsqu’un sujet fume, un effet psychologique se passe : la cigarette agit comme un coupe faim. Cependant, lorsque le sujet arrête de fumer, l’effet psychologique inverse se passe et la faim revient de plus belle. Arreter de fumer sans grossir, ce n'est pas bien évident sauf si on se fait aider par un vrai remede naturel.

J’ai dernièrement analysé les différentes méthodes pour arreter de fumer sur le net et j’ai trouvé un remede naturel super efficace qui s’appellerait « malta puff ». C'est un remede naturel très efficace.

 

Le « Malta puff » c’est quoi exactement ?

Il s’agit d’une méthode très originale qui conviendra, j’en suis certaine à toutes les personnes qui souhaitent arrêter de fumer naturellement. 100 % naturel malta puff permettrait d’arreter de fumer efficacement grâce à l’aide des nombreuses plantes médicinales (autrement dit l’aromathérapie).

maltapuff-spray

Il faut savoir qu’arreter de fumer est souvent difficile pour les fumeurs, et très complexe pour certains sujets. Malta puff est 100 % naturel et n’entrainerait aucun effet secondaire, ni de défaillances hormonales. En effet, en général arreter de fumer entraine une prise de poids certaine et c’est d’ailleurs souvent pour cela que les ex fumeurs reprennent la cigarette.

La solution « malta puff » se veut être une solution très intéressante basée sur l’aromathérapie. Cette méthode naturelle utilise uniquement les huiles essentielles. D’ailleurs, Malta puff est un spray buccal qu’il est conseillé d’utiliser lorsqu’une envie insoutenable de fumer se fait ressentir. L’aromathérapie a déjà fait ses preuves dans de nombreux domaines et les huiles essentielles sont vraiment très intéressantes pour soigner diverses pathologies. Si l’on analyse la vie de nos ancêtres, ils se soignaient comment ? ils se soignaient par les plantes bien évidemment.

Le mélange d’huiles essentielles utilisé pour concevoir le produit 100 % naturel qu’est le « Malta puff » a été le fruit de plusieurs tests jusqu’à obtenir la consistance et les effets souhaités. Bref Maltapuff est le produit naturel idéal pour toutes les personnes qui souhaitent arreter de fumer.

Mais comment ce produit « Malta puff » est il fabriqué ?

Tout d’abord les huiles essentielles sont extraites puis partent ensuite en préparation pour fabriquer ce précieux mélange. Le produit est breveté et officiellement validé par les hautes sphères. Dès la première utilisation, nombreux patients ressentent déjà un bien être extraordinaire. Arreter de fumer n’est pas franchement simple. Une seule pression de malta puff est extra pour se sevrer du tabac.

N’hésitez pas à visiter le site et découvrir cette nouvelle méthode pour arrêter de fumer !

En savoir plus sur http://www.maltapuff.fr

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06 février 2012

Conseils et méthodes pour arrêter de fumer

Il existe différentes méthodes pour arrêter de fumer. Toutes fonctionnent très bien à condition qu'elles ne soient pas prise à la légère. Prendre un remède pour arrêter de fumer serait une foutaise sans un minimum de motivation. arreter de fumer

Lorsque par exemple vous choisissez un traitement dit "à substitut nicotiniques" il sera nécessaire de suivre ce traitement durant toute la période que votre médecin vous aura prescrit. Ne jamais l'arrêter en cours de route sous prétexte que vous sentez que vous n'avez plus envie de fumer. C'est une baliverne que de penser cela. Souvent les gens qui prennent des substituts à base de nicotine et qui cessent le traitement trop rapidement reprennent de plus belle la "cigarette".

Vous aurez également un travail énorme à faire sur vous même, à savoir qu'il faudra travailler vos habitudes quotidiennes. Ces bonnes vieilles habitudes que vous avez et qui sont liées à la cigarette elle même. Au lieu de prendre une cigarette le matin faites un peu de marche pour vous oxygéner par exemple. Les habitudes sont difficiles à faire totalement disparaitre mais elles sont utiles car il faut penser à autre chose que fumer. L'envie d'arrêter de fumer n'en sera que plus présente.

On liste de nombreux remèdes comme ceux que je viens de vous lister ci dessous. Tous ces remèdes sont des substituts nicotiniques qui vous aideront à arrêter de fumer avec un peu de motivation bien entendu.

Les patchs : Le traitement a une durée de 3 mois en moyenne. Ces patchs sont à coller sur la peau pour vous apporter une dose variable de nicotine. une dose quotidienne qui diminue bien sûr, pour vous aider progressivement à vous libérer de cette dépendance nicotinique.

Les chewing gum à la nicotine : Le principe du traitement est identique à celui des patchs, sauf que les doses de nicotine sont prises par voie orale.

Les comprimés sublinguaux : Ces comprimés sont à poser sous la langue. Vous pouvez les utiliser si par exemple vous voulez être un peu plus discret (par rapport à l'utilisation des gommes).

L'inhaleur : C'est un embout de nicotine qui a la forme d'un fume cigarettes. Son avantage c'est qu'il permet de travailler aussi la dépendance gestuelle (le fait de tenir une cigarette dans la main).

Le Zyban : C'est un médicament que vous pouvez vous procurer sur prescription médicale. Il réduit l'envie de fumer et allège les symptômes de manque de nicotine. Cependant, il a comme tout médicament des effets secondaires, comme une insomnie si vous prenez le médicament en soirée.

Si vous avez besoins d'une méthode qui fonctionne pour vous aider dans votre quête à "l'arrêt de la cigarette" vous pouvez consulter des ouvrages très intéressants. Des méthodes naturelles existent et ont fait leur preuve.

 

 Trois méthodes qui fonctionnent pour tous les motivés en quête de l'arret de la cigarette :

Arrêter enfin de fumer sans effort particulier !

Arrêter De Fumer Grâce A La Méthode Subliminale

Méthode Facile Pour Arrêter de Fumer en 14 Jours

 

Cliquez sur les ouvrages pour pouvoir trouver la méthode qui vous conviendra le mieux !! elles ont toutes été testées et déjà des centaines de personnes ont arrêté de fumer grâce à elles. Vous pouvez également cliquer ICI

 

 

 

 

 

 

 




 
 

Arrêter de fumer ! mais pourquoi

poumonsUn site très intéressant parle de bons conseils pour arrêter de fumer. Mais pourquoi faut il arrêter de fumer ? Et vous quel style de vie préférez vous ? Des poumons en bonne santé ou enfumés ?

Voici une petite citation que j'ai copié collé sur le site en question :

"

Qu'importe votre âge ou votre consommation, arrêter de fumer présente de nombreux avantages pour votre santé. Attention, pour réussir votre sevrage, votre motivation à arrêter doit être plus forte que votre envie de fumer. Pour vous aider, souvenez vous que :

  • Fumer coûte cher
  • Fumer favorise la mauvaise haleine
  • Fumer accélère le vieillissement de la peau
  • Fumer peut provoquer l'apparition de cancers (poumons, gorge, bouche, etc.)

Vous avez encore besoin d'arguments pour arrêter ? "

Donc en faisant bien le tour on se rend compte que fumer a beaucoup d'inconvénients. Nos chères cigarettes sont nocives. Nous vieillissons plus vite, nous entrainons des cancers de toutes sortes alors pourquoi continuer de fumer franchement ?

Il faut prendre les choses en main pour arrêter de fumer rapidement. Finalement on est pas en manque d'arguments lorsque l'on fait le tour.

Découvrez un article très intéressant qui vous donnera des conseils pour arrêter de fumer : arrêter de fumer

Lorsque j'entend des personnes dire "j'ai plus d'argent à la fin du mois pour manger" et que cette même personne consomme un paquet de cigarette par jour !! 30 jours à 6 euros faites le compte. 180 euros ne seraient pas suffisant pour payer à manger à votre famille ou à vos enfants. Ne vaut il pas mieux se prendre en main et arrêter de fumer ?

A méditer pour les plus récalcitrants. Pour les plus motivés vous trouverez juste après une méthode il vous suffit de cliquer sur le dessin ci dessous

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04 février 2012

Mais pourquoi arrêter de fumer ?

Les raisons d'arrêter de fumer sont nombreuses.

On dit que fumer diminue l'espérance de vie de 10 ans en moyenne ! Franchement ca donne à réfléchir non  ?

Le souffle est diminué donc le sport et les efforts bye bye !! encore une fois merci la cigarette. arrêter de fumer n'est pas simple mais il existe des solutions rapides et saines pour stopper définitivement la cigarette.

Souhaitez vous donner à vos enfants le déclic qui les feront fumer ? non j'imagine que non

Alors pourquoi continuez vous de fumer ? trouvez des solutions et une petite motivation pour commencer dès maintenant à en finir avec le tabac. Ca vaut le détour! Il existe des méthodes pour vous aider à arrêter :

- le subliminal qui est une méthode douce et qui fonctionne très bien.

Découvrez cette méthode douce en cliquant ICI

- les méthodes type acupuncture ou arrêter de fumer grâce à vos oreilles.

Découvrez cette méthode en cliquant ICI

J'ai sélectionné pour vous une petite vidéo faite par une lycéenne et qui lui a valu un A !

 

Vous voulez recevoir des conseils et des informations utiles pour arrêter de fumer ? envoyez moi un mail à oublierletabac@gmail.com

 

 

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03 février 2012

La e-cigarette pour arrêter de fumer

cigarette electroniqueBon nombre d’associations anti tabac dénoncent la e cigarette. La cigarette électronique est en vente libre et reconnue par les autorités compétentes.

Il s’agit d’une aide énorme pour certaines personnes. La cigarette electronique n’est absolument pas nocive pour la santé, bien au contraire. Vous permettez à votre entourage de vivre mieux dans une atmosphère totalement saine puisqu’il n’y a pas d’émanations nocives ni de tabagisme passif.


La nicotine pure et qui est non brûlée dans la cigarette électronique n’est pas nocive puisque non consumée. Chacun sera alors libre de doser la nicotine nécessaire mais attention il est vrai que la e cigarette peut devenir une addiction par la suite.


Il existe également des e cigarettes totalement sans nicotine mais qui contient une cartouche qui renferme une sorte de liquide aromatique.


Lors de chaque aspiration sur la e cigarette sans nicotine de petites gouttes sont déposées sur l’atomiseur puis cela crée une fumée sous forme de vapeur d’eau. L’ex fumeur ou le fumeur en cours d’arrêt a alors l’impression de fumer normalement.


Bon nombre de personnes qui ont testé la e cigarette en sont très contentes mais beaucoup d’ entre elles se sont toutefois tournées en parallèle vers une toute autre aide comme le subliminal ou l’arrêt de la cigarette grâce à l’acupuncture.


Alors pour vous ? que choisiriez vous pour vous aider à en finir avec le tabac ? des informations intéressantes sont également à lire


Arrêter De Fumer Grâce A La Méthode Subliminale  ou TABAC: Arrêtez de Fumer grâce à vos Oreilles !

Bonne chance si vous avez décidé d'opter pour une cigarette électronique. Elle peut être une bonne alternative pour vous aider à trouver enfin la vie saine que vous souhaitez.

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Arrêter de fumer sans grossir

image titreVous avez décidé d’arrêter totalement de fumer. Vous voulez vivre enfin une vie saine et agréable, respirer à plein nez, bref une vie sans tabac, sans tabagisme et surtout en pleine forme.


Arrêter de fumer OUI mais sans grossir est ce possible ? bon nombre de fumeurs qui arrêtent la cigarette le disent : ils ont pris des rondeurs et bien souvent sans s’en rendre réellement compte.


Vous pensez que l’exercice physique serait une bonne chose pour éviter de grossir. Certes c’est une réalité. Mais avant de vous lancer dans une activité physique il est indispensable de vous tourner vers votre médecin.

Votre médecin fera alors un bilan individuel médical. Il vous guidera alors vers un programme personnalisé qui prendra en compte votre sexe, votre âge, votre poids et votre taille.


Faire du sport pour vous aider à arrêter de fumer sans grossir est une très bonne chose. Pourquoi ? tout simplement parce que pratiquer une activité sportive régulière vous permettra d’éviter de grossir mais aussi vous permettra de vous détendre.


N’oubliez pas également de vous faire aider en en parlant un maximum autour de vous. Le fait de dire aux personnes de votre entourage que vous avez démarré un sevrage tabagique vous permettra certainement de tenir le coup et surtout de ne pas reprendre ensuite. Ils seront tous fiers de vous et vous aurez alors une volonté de fer pour continuer encore et encore et vous stabiliser.


Une méthode très intéressante pour arrêter de fumer est disponible en cliquant ICI
 
cigarette

 

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02 février 2012

Cessez de fumer grâce à l'hypnose

Vous avez décidé de vous lancer dans l'aventure du "sans tabac". Une aventure difficile pour certaines personnes et plus facile pour d'autres. Il est indispensable de garder à l'esprit qu'arrêter de fumer doit se faire en douceur. Certaines méthodes comme le subliminal ou l'hypnose peuvent être très utiles. Un grand nombre de personnes qui ont tenté à plusieurs reprise d'arrêter de fumer se tournent vers cette méthode qui porte réellement ses fruits.


Voici un petite vidéo très intéressante qui vous donnera plus d'informations sur l'hypnose pour arrêter de fumer :

Si vous aussi vous souhaitez arrêter de fumer grâce à l'hypnose je vous invite à visiter le lien ci dessous

ARRETER DE FUMER  par Auto-Hypnose (fichier audio)

 

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2 idées ou astuces pour vous permettre de ne pas reprendre

tabac

Oh quel fumeur n’a pas eu ce moment difficile « l’envie absolue d’en allumer une » !! Le fait de faire ce geste automatique ….


Pour éviter de craquer voici deux petites astuces qui pourront vous aider certainement à ne pas tomber dans le panneau et refumer.


Tout d’abord, même si cela peut vous paraitre totalement saugrenu « BAILLEZ BAILLEZ et BAILLEZ » encore et encore. Pourquoi ? tout simplement parce qu’il s’agit d’un réflexe totalement naturel qui permettra à votre corps de s’oxygéner.


Ensuite, à vous de voir si vous souhaitez vous étirer debout ou allongé. Levez les bras au dessus de votre tête et positionnez vous telle une flèche. Inspirez puis expirez et contractez l’ensemble de vos muscles.


Durant cet instant pourquoi ne pas procéder à une petite séance de subliminal ? C’est une technique très connue et qui semble vraiment avoir des adeptes.N'oubliez pas surtout qu'il est important de vous mettre en tete qu'arrêter le tabac n'est pas une chose facile et qu'il faut vraiment faire en sorte de ne pas vous sentir seul.


Vous pourrez découvrir cette méthode extraordinaire en cliquant sur le lien ci dessous, il vous donnera beaucoup d'informations nécessaires pour vous aider à ne plus avoir envie de fumer.


 

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01 février 2012

Des astuces simples et efficaces pour stopper la cigarette

Astuces pour Arrêter la Cigarette et le Tabac

oxygenation

Tout d'abord nous devons nous poser une question :

- Pourquoi fumons-nous ?

Les experts du corps humain ont conclus dans une recherche récente sur la santé (et des effets du tabac sur le cerveau) a montré que l'envie de fumer correspond à 3 formes de dépendances qui se conjuguent entre elles.

Le simple fait de connaître ces 3 formes de dépendance permet de mieux contrôler ses envies.


1- La dépendance physiologique

C'est le besoin de nicotine. Véhiculée par la fumée, la nicotine atteint les poumons puis le cerveau. Elle provoque une sensation de bien-être immédiat, c'est pour cela qu'on a l'impression d'être moins fatigué, nous semblons revigoré au maximum.

Lorsqu'on fume tous les jours, notre organisme s'habitue aux effets de la nicotine. Quand son taux diminue dans le sang, fatigue, nervosité et irritabilité s'installent.

Le corps est alors en état de manque. Alors, pour se sentir mieux, on fume une autre cigarette. Ce qui se traduit par une hausse du taux de nicotine, puis le taux redescend, ce qui nous oblige à avoir de nouveau recours au tabac. Et ainsi de suite. C'est un cercle vicieux dont des millions de personnes en sont victimes de partout dans le monde.

 

liberation tabac

2- La dépendance émotionnelle

Avez-vous remarqué que nous avons tendance à tendre la main vers notre paquet de cigarettes lorsque nous sommes inquiets ?
Les émotions (colère, peur, jalousie, appréhension, mécontentement, rancune, mais aussi joie, surexcitation, etc.) sont de grandes incitatrices à fumer.

Pour différentes raisons, cela va selon la personne. On cherche à s'apaiser, à oublier, à se cacher derrière l'écran de fumée, ou à refouler le sentiment qui nous dérange.

Et l'habitude se prend d'avoir recours à la cigarette.
Non seulement pour sa nicotine mais aussi pour le geste qui fait diversion dans les pensées. Dieu sait que nous avons beaucoup de pensées dans une seule journée !


3- La dépendance comportementale

Ce sont nos réflexes conditionnés. Nous commençons à fumer dans telle ou telle situation et notre cerveau enregistre. Le geste est alors programmé et se répète mécaniquement, même si l'événement qui l'a au départ provoqué n'existe plus.
Par exemple : durant la maladie d'un parent, vous allumez une cigarette quand vous l'appelez pour prendre de ses nouvelles. Elle sert à "noyer" votre inquiétude. Mais le malade guéri, vous ne pouvez plus décrocher le téléphone sans plonger dans votre paquet.

L'ancrage est fait. Sans s'en rendre compte, le fumeur est victime d'un grand nombre de mouvements réflexes qu'il ne contrôle pas.


Nous allons maintenant voir ensemble quelques pistes a suivre pour réduire sa consommation ,
et être moins victime de ses propres erreurs.

- Modifiez vos habitudes
Les réflexes conditionnés ont souvent la peau dure. Si vous avez du mal à les empêcher de fonctionner, utilisez la technique des comportements incompatibles.
Appliquée par les psychologues comportementalistes, elle marche très bien.

Son principe : se mettre dans l'incapacité d'accomplir simultanément 2 actions contradictoires.
Pour reprendre l'exemple du téléphone : obligez-vous à composer le numéro AVANT d'allumer la cigarette. Comme celle-ci n'est pas à portée de main, il vous sera difficile, une fois la conversation engagée, de l'interrompre pour aller chercher votre paquet.

Bientôt, l'équation coup de fil/tabac sortira de votre esprit.De même, si vous avez pris le pli de fumer lorsque vous lisez dans le salon, allez lire dans votre chambre en décidant que cette
pièce ne doit jamais être enfumée. Un peu plus tard, vous pourrez réintégrer votre fauteuil. Il ne déclenchera plus automatiquement le geste nocif.

Essayez ainsi de prendre le contre-pied des habitudes que vous avez repéré.


- Oxygénez-vous
Les exercices respiratoires sont excellents pour éliminer les dépôts de goudron et de nicotine. Marchez, courez, en pensant à expirer longuement pour expulser ces ennemis.
Vous serez moins tenté ensuite de les réintroduire dans vos poumons.


- Usez et abusez des substituts
Le bâton de réglisse en est un excellent. Grignoter des petits carrés de pomme, boire un verre d'eau, mâcher du chewing-gum sont autant de moyens de résister à l'appel du tabac. Ils entrent d'ailleurs dans la catégorie des comportements incompatibles. On ne peut pas boire et fumer simultanément.


- Changez de plaisirs
Remplacez celui de la cigarette par un autre, d'égale importance. Savourer un chocolat après le repas peut favoriser la disparition d'un réflexe conditionné, fréquent chez les fumeurs.

N'oubliez pas les satisfactions mentales. Triompher de son envie de fumer est une vraie joie.

Vous êtes décidé à stopper définitivement la cigarette ? Faites vous aider en cliquant sur le lien ICI

bouton cliquable cigarette

 

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Charles James, Webmaster du site CesserFumer.com
pour tous fumeurs désireux d'arrêter leur dépendance au tabac.


http://www.cesserfumer.com

Source: http://www.contenulibre.com/68-medecine_alternative

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30 janvier 2012

Les conséquences de la consommation de tabac

Nous savons tous que consommer du tabac est nocif pour la santé. Vous allez découvrir une vidéo assez choquante mais qui nous explique clairement les conséquences de la consommation de tabac. En regardant cette vidéo, on apprend beaucoup de choses sur les cotés nocifs du tabac.

Avez vous pensé déjà à arrêter de fumer ? Il existe des méthodes très simples pour arrêter de fumer. Oh je ne vous dis pas que c'est facile, il faut une bonne dose de détermination et de volonté. Bon nombre des fumeurs qui ont tenté de stopper le tabac le disent eux même : c'est trop dur tout seul. Il est donc indispensable de se faire aider.

Voici donc la vidéo dont je vous parlait plus haut. Levez le son de vos enceintes et méditez.


LES CONSEQUENCES DU TABAC

Incroyable cette vidéo. Elle fait froid dans le dos et je pense que bon nombre auront déjà en tête d'arrêter de fumer prochainement pour la santé. Pensez également à votre entourage qui subit chaque jour votre tabagisme.

Vous avez pris la décision d'arrêter de fumer alors cliquez ICI

bouton cliquable cigarette

Cette méthode est reconnue pour ses bons résultats alors n'attendez plus et lisez la elle vous aidera considérablement dans votre recherche de l'indépendance tabagique.

Bonne chance dans votre quête à l'indépendance au tabac.

 

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Mais que contiennent les cigarettes ?

Afin de bien comprendre les méfaits de la cigarette sur l'organisme, je vous propose de visionner une courte vidéo qui vous démontrera qu'il est important de prendre la bonne décision : "Arrêter de fumer définitivement".

Il existe des méthodes très simples pour en finir définitivement avec la cigarette. Vous pourrez arrêter de fumer à votre rythme, chez vous dans le confort de votre foyer et entourré de votre famille. Ces méthodes sont à lire attentivement.

Voici la méthode numéro 1 "comment arrêter de fumer sans effort" en cliquant ICI

La méthode numéro 2 "Cesser de fumer grâce au Subliminal" en cliquant ICI

Il est important de ne pas perdre de vue une chose ! En finir avec le tabac n'est pas facile. Il est donc important de se faire aider ou de se sonner les moyens d'y arriver. Les méthodes que je vous ai présenté plus haut pourront vous aider à supporter le cap de l'arrêt de la cigarette, et ce, très simplement.

Bon courage dans votre arrêt de la cigarette. Visionnez bien la vidéo ci dessus afin de bien connaître toutes les toxines concentrées dans ce petit batonnet marron et blanc.

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28 janvier 2012

L'acupuncture contre le tabac

 

stop tabacL'acupuncture est une très ancienne médecine chinoise. En substance, l'acupuncture permet de stimuler certaines parties du corps pour en finir avec le tabac. Le tabagisme est un fléau que bon nombre de personnes tentent d’anéantir. La procédure d’acupuncture consiste à planter délicatement de fines aiguilles pour stimuler des points nerveux en vue d’en finir avec le tabac et la cigarette.

L'acupuncture est utilisée pour diverses raisons:  de la stimulation de la fertilité des femmes au soulagement de la douleur et l'arthrose. Aujourd'hui l'acupuncture pour arrêter de fumer est une pratique largement utilisée et qui (en fonction du nombre qui ont essayé) donne des résultats très positifs. Une large partie des personnes qui ont tenté d’arrêter de fumer et qui ont échoué prennent l’acupuncture comme une opération de la dernière chance. Le tabagisme, le tabac peut être anéanti rapidement avec l’acupuncture mais il faudra se plier à une série de visites chez votre acupuncteur.

Si vous êtes impatient d'essayer l'acupuncture pour arrêter de fumer, vous devez d'abord être sûr que vous avez trouvé un praticien de l'acupuncture sous licence

Les lieux habituels de votre corps où l'acupuncture sera fait sont vos oreilles. Le traitement du tabac par l’acupuncture n’est pas douloureux et d’ailleurs la plupart des gens trouvent cette pratique anti-tabac très relaxante. L'acupuncture est sans danger tant que les aiguilles sont bien utilisées. Il est bien évident que le praticien doit faire en sorte que les aiguilles soient parfaitement propres et stérilisées pour éviter toutes contaminations bactériennes.

Normalement votre acupuncteur vous posera des questions sur vos souhaits pour arrêter de fumer, votre motivation pour stopper le tabagisme et en finir avec la cigarette. Il va essayer d'obtenir une image complète de votre santé, style de vie, le comportement et les solutions souhaitées. Basé sur le dossier prévu (il est vital que vous soyez honnête et que vous ne cachiez rien de votre vie afin d’éviter toutes  complications médicales).


Votre acupuncteur vous tiendra informé de toutes les évolutions que vous obtenez dans votre course contre le tabac. Il ne faut jamais dire jamais !! tout est possible mais il ne faut pas non plus se dire que l’acupuncture fera tout à votre place pour arrêter de fumer. Vous devez impérativement avoi r une certaine motivation dans votre esprit en vue de faciliter le travail commun entre le thérapeute et vous.
Bonne chance pour arrêter de fumer et n’hésitez surtout pas à vous faire aider par votre famille et amis, parlez leur ….ou bien faites vous aider par un bon acupuncteur en qui vous aurez une entière confiance. Vivre sans tabac peut être plus facile qu'on ne le pense, il suffit simplement de trouver les bons conseils au bon moment. Et pourquoi ne pas faire confiance à vos oreilles pour arrêter de fumer ? Cette méthode peut vous sembler saugrenue mais elle a ravie de nombreuses personnes alors pourquoi pas vous ?


Voici la méthode pour vous aider à arrêter de fumer avec vos oreilles. Le terme oreilles peut paraitre saugrenu mais saviez vous que les oreilles contiennent des points très sensibles qu'il ne faut pas prendre à la légère.

Pour découvrir la méthode "arrêter de fumer avec vos oreilles" cliquez ICI

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5 avantages d'arrêter de fumer

cigaretteL'idée d'arrêter de fumer peut sembler vraiment très bien, mais que se passe-t-il réellement après avoir arrêter de fumer ? Pour beaucoup de personnes les avantages de l'arrêt du tabac sont immédiatement évidents.

Bien sûr, vos vêtements, vos cheveux ne sentiront plus le tabac et vous retrouverez rapidement une meilleure haleine. Dans votre maison ou appartement, vous n'aurez cet odeur très désagréable du tabac froid.Et votre voiture ne sera plus un endroit clos avec plein de fumée du tabac,les voyages en voiture seront plus agréables pour vous et votre famille.

Toutefois, si vous réfléchissez au-delà de ces avantages immédiats quand vous arrêtez de fumer, vous trouverez que l'arrêt du tabac peut réellement vous apporter une meilleure qualité de vie au niveau de votre santé et financièrement. Vous en déduirez rapidement que la santé et une aisance financière sont plus avantageux que la simple mauvaise odeur que la cigarette dégage.

Un des plus grands avantages est l'économie d'argent. Considérez qu'un seul paquet de cigarette coûte actuellement environ 5 euros et que vous avez l'habitude de fumer un paquet par jour, cela fait 35 euros par semaine et 140 euros par mois et enfin 1820 euros par an. De plus, si votre partenaire fume également cela revient facilement à plus de 3650 euros en seulement une année !

Cela représente une énorme quantité d'argent qui pourrait vous apporter très rapidement une meilleure qualité de vie. Il est important d'être vraiment honnête avec vous-même à quel point vos cigarettes vous coûtent, si vous essayez d'économiser de l'argent chaque mois, vous constaterez très rapidement que d'arrêter de fumer vous apportera beaucoup d'argent facilement.

Bien qu'il soit très agréable d'avoir plus d'argent chaque mois grâce à l'arrêt du tabac, il y a un énorme avantage non négligeable pour votre santé et comme vous le savez la santé n'a pas de prix.

Arrêter de fumer vous apportera une meilleure santé et beaucoup plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer. Cela réduira fortement vos risques de problèmes cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, d'hypertension artérielle, de cancer du poumon, et même les complications respiratoires.

Même si vous êtes un grand fumeur depuis de nombreuses années, la recherche a prouvé que le simple fait d'arrêter de fumer suffit à éliminer les nombreux effets nocifs que les cigarettes ont causé à votre corps.

Par exemple, si vous cessez de fumer pour une période de 5 ans, vous n'êtes pas plus à risque d'avoir un accident vasculaire cérébral que quelqu'un qui a été un non-fumeur pour toute votre vie. C'est énorme étant donné que ceux qui fument sont considérés comme au moins deux fois plus susceptibles de souffrir d'un accident vasculaire cérébral. En outre, si vous arrêter de fumer pendant 15 ans, vous n'aurez pas plus de risques de maladie coronarienne que les non-fumeurs. L'amélioration de votre santé du à l'arrêt du tabac sera très bénéfique sur votre qualité de vie.

Pour déterminer lequel de ces deux avantages l'argent ou la santé est celui qui vous convient le mieux le pour arrêter de fumer n'est pas toujours une chose facile.Pour cela, vous aurez besoin de vous interroger sur votre mode de vie, pour déterminer ce qui vous motive le plus.

Pas tout le monde est conscient des bienfaits sur la santé grâce à l'arrêt du tabac et si vous trouvez que c'est plus bénéfique pour vous d'avoir plus d'argent. Concentrez vous sur tout l'argent que vous allez obtenir chaque mois par ce que vous aurez arrêter de fumer.

Par contre si vous êtes plus déterminé à améliorer votre santé, concentrer vos efforts sur les bienfaits pour la santé que l'arrêt du tabac vous apportera.

En fin de compte, peu importe la raison pour laquelle vous choisissez d'arrêter de fumer, les résultats seront les mêmes, vous aurez une meilleure santé, plus d'argent et donc une très nette meilleure qualité de vie.

Moralité, si vous avez une envie réelle d'en finir avec le tabac nous vous proposons d'essayer une méthode infaillible qui vous permettra de venir à bout de la cigarette

Pour en finir avec la cigarette, cliquez sur le lien qui suit : Cesser de fumer, stopper la cigarette grâce au subliminale

Le subliminal est un moyen simple et efficace pour en finir tranquillement avec le tabac. Le tabagisme n'est pas une fatalité il vous suffira de suivre la méthode pas à pas à la lettre, et de voir vos premiers efforts récompensés. Ne stoppez pas la cigarette d'un seul coup il est important d'avoir l'esprit motivé et d'avoir une certaine volonté de mise en application. Pour beaucoup, les résultats ont été stupéfiants.


Source de l'article : http://www.freemag.fr/?expert=Gilbert_Gibier

 

 

 

 

 

 

 

Pas facile d'arrêter de fumer

 

Arreter de fumer n'est pas une chose facile. Mais si vous avez décidé de franchir ce cap, bravo !

Les conseils qui suivent vont grandement vous aider à tenir bon afin que vous puissiez être débarassé complètement de cette mauvaise habitude.

Soyez occupé tout le temps

Ne restez pas sans rien faire. Ce sont souvent des moments de rechute. Restez occupé afin de garder votre cerveau concentré sur autre chose. Ce peut être n’importe quoi : bricoler autour de la maison, tricoter, se promener, rencontrer des amis (non fumeurs), faites du shopping, …Pour éviter l'envie de fumer une cigarette rien ne vaut une occupation bien précise et qui vous plaise.
Evitez les temps morts quoi qu'il arrive. Ce sont souvent des moments de faiblesse qui vous feront rechuter.

Faites le ménage

Débarrassez-vous de tous les objets relatifs au tabac et à la cigarette comme les paquets de cigarette, bien sûr, mais aussi les briquets, les allumettes, les cendriers, les t-shirts ou gadgets avec le logo de votre marque de cigarettes, …

Aérez votre lieu de vie

Remplacez l’air ambiant par de l’air frais, qui n’est pas chargé en odeur de fumée.
L’odeur de vieux mégots rappelle la cigarette, inévitablement. Veillez donc à bien aérer votre maison ou appartement.
Remplacez vos rideaux ou coussins qui sont imprégnés de l’odeur du tabac. Bref faites peau neuve à votre atmosphère pour oublier l'envie de la cigarette et de la nicotine.

Fuyez les tentations

Evitez les endroits ou les situations à risque comme sortir avec des amis fumeurs, les bar-tabac enfumés, les pauses avec des fumeurs, …evitez les apéro et cafés entre amis la cigarette et le tabac vous manquerait trop !! ce sont des pièges à éviter.

Modifiez votre alimentation

Puisque vous avez choisi une vie plus saine, profitez-en pour faire le plein de fruits et légumes.
Les aliments riches en vitamines et antioxydants vous aideront à nettoyer votre corps le plus vite possible. Ils élimineront les toxines résiduelles qui traînent dans votre corps et qui sont responsables des cancers.

Ce changement d’alimentation renforcera votre motivation. Votre volonté sera alors soutenue par une plus grande confiance en soi suite à votre conviction d’avoir pris la bonne décision.

En cas de crise

Lorsque le manque de nicotine fait son apparition, sachez réagir tout de suite. Trouvez quelque chose à faire immédiatement, ou mangez un fruit afin de rester occupé pendant les prochaines 5 minutes, le temps que la crise passe.

Détendez-vous

Le sevrage crée des moments de stress et d’angoisses aigus. Cela augmente votre nervosité en général. Compensez cette hausse de nervosité en prenant des moments de détente programmés. Allez au sauna, prenez des cours de yoga, faites vous couler un bon bain chaud, …

Faites du sport

Allez courir dans un parc, faites du jogging, rejoignez un groupe de randonnées, aller jouer au tennis, inscrivez-vous dans un club de fitness.

Au début, vos résultats ne seront pas encourageants. C'est normal, vous commencez. Mais après seulement quelques semaines, vous remarquerez une évolution rapide de vos aptitudes : vous manquerez moins souvent de souffle, vous parcourrez plus de distance en courant, votre jeu de tennis sera plus performant, vous ne serez plus aussi rouge en faisant du fitness, …

Le sport a un triple avantage : il vous tient occupé, il évacue votre nervosité et il élimine plus rapidement les toxines de votre corps.

Pour arrêter de fumer, ces conseils vous permettront de tenir pendant les moments difficiles. Vous franchirez ainsi plus facilement le cap de votre dépendance à la cigarette.

Vous souhaitez arrêter de fumer sans trop d'efforts, vous faire aider dans votre arrêt du tabac, cliquez sur le lien suivant :

Arreter de Fumer Sans Efforts

Bon courage !

Source : http://www.secrets-de-comment.com

15 décembre 2011

Les bénéfices de l'arrêt du tabac

 


Quitter définitivement la cigarette peut sembler simple pour certaines personnes mais bien difficile pour d’autres ! Chacun ne bénéficie pas de la même volonté, ni des mêmes motivations. Arrêter de fumer vous assurera le sentiment de mieux vous contrôler : vous aurez un contrôle total sur votre vie, vos habitudes ! la cigarette n’aura donc plus aucune emprise sur vous et votre santé.

cigarette2


Certes, lors de l’arrêt de la cigarette, vous rencontrerez des barrières plus ou moins difficiles à surmonter : des quintes de toux dû au fait que votre corps se débarrasse progressivement de toutes les toxines emmagasinées (goudron, nicotines toxiques contenus dans vos poumons).


Sachez que dès les premiers jours de l’arrêt total du tabac vous vous sentirez déjà bien mieux.
Tout va se faire ressentir progressivement. Votre peau deviendra bien plus claire et jolie, vos mains ne seront plus abîmées par la fumée de la cigarette fraîchement allumée, les rides disparaitront ou s’estomperont progressivement. Vos cheveux vont renaitre et se débarrasser de cette odeur de tabac froid !


Progressivement votre corps va se sentir bien mieux. Nous ne vous dirons pas que quitter la cigarette est facile comme « bonjour ». Oh non bien loin de là mais il existe des techniques éprouvées qui vous permettront de trouver un moyen de vous sortir du tabagisme. Saviez vous qu’en arrêtant définitivement la cigarette vous allez retrouver le goût des aliments, un odorat bien plus développé ? c’est une certitude vous vous sentirez déjà bien mieux après l’arrêt de la cigarette.


Dès le premier jour de l’arrêt du tabac le monoxyde de carbone sera totalement éliminé du corps. Votre rythme cardiaque sera bien plus calme et votre pression sanguine plus fluide. Vous commencerez à revivre et à penser au bienfait d’avoir arrêté le tabac. Puis durant la première semaine d’arrêt du tabac vos bronches vont enfin pouvoir se relacher pour laisser place à une respiration plus souple et facile. Vous pourrez enfin commencer à respirer à pleins poumons. Puis dans les quinze jours suivant vous aurez un sommeil bien plus « réparateur » votre toux va s’apaiser et votre voix deviendra alors plus claire.


Il ne faut pas non plus oublier qu’en stoppant définitivement le tabac vous aurez moins de risques de maladies coronariennes et les risques de crise cardiaque aura dores et déjà diminué de moitié.
Mais ce qu’il faut souligner avant tout ce sont toutes les économies que vous pourrez faire en arrêtant d’acheter des cigarettes. Faites un test, mettez dans une boite l’argent que vous mettiez quotidiennement dans l’achat de vos paquets de cigarettes. Vous serez étonné.
En tous les cas, arrêter de fumer n’est pas évident pour tout le monde, il existe des méthodes subliminales ou des méthodes types acupuncture que vous pourrez tester très facilement depuis votre domicile.

 

Découvrez deux méthodes reconnues pour leur efficacité. Vous voulez en finir définitivement avec la cigarette ? si votre décision est oui alors choisissez une méthode ci dessous pour vous donner tous les moyens de réussir. Tout est possible alors choisissez votre aide !!! c'est juste après en dessous !


Pour découvrir la méthode subliminale cliquez ICI


Pour apprendre à arrêter de fumer grâce à vos oreilles cliquez ICI

 

 

 

 

 

 

30 novembre 2011

Méthode pour arrêter de fumer sans efforts

De nos jours, le tabac est un fléau qui est très néphaste à la fois et surtout pour la santé mais aussi pour votre porte monnaie. Au moment ou je vous parle, le paquer de cigarettes avoisine les 6 € le paquet de 20 cigarettes. Sachant qu'un fumeur ou une fumeuse qui fume un paquet de cigarettes par jour faites un rapide calcul !!!

Une année compte 365 jours x 6 € par jour et vous obtenez 2190 € !! de quoi se payer une merveilleuse semaine de croisière ou tout bonnement vous faire plaisir dans un tout autre domaine non ?

Commencez donc par lire la méthode dont je parle en cliquant sur le dessin ci dessus "Arrêtez de fumer sans effort particulier".Bon cette méthode est très simple certes, elle vous apportera tous les bons tuyaux pour vous préparer à l'arrêt de la cigarette. Certes arrêter de fumer n'est pas aussi facile pour tout le monde. Arrêter le tabac demande beaucoup de volonté et demande également d'avoir une idée fixe en tête "la santé, le bien être et retrouver le goût à la vie".

Il est important de se faire aider pour arrêter de fumer.

N'hésitez pas à consulter les  méthodes sur le subliminal  qui fonctionnent très bien. L'acupuncture également peut être une excellente alternative pour optimiser vos chances de stopper définitivement le tabac. Il existe des méthodes à pratiquer chez vous que vous pourrez découvrir.

Découvrez également une super méthode : La méthode pour arrêter de fumer avec ses oreilles peut paraître saugrenue mais j'ai personnellement une amie à moi qui l'a suivie et croyez le ou pas cela fonctionne vraiment à merveille. Alors pourquoi pas vous ?

 

 

 

 

 

 

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